3 enkla steg för dem som är trötta på att vara ensamma

Hur man kan bli av med rädslan för ”ensamstående status” och inte oroa sig för livet utan den omhuldade ringen.

Attityder till ensamhet har olika former i olika stadier i våra liv. Det händer att vi till och med tycker om det. Vi svarar till exempel inte på någons samtal och meddelanden, för vi vill vara ensamma, vi tillåter oss att ligga på soffan hela dagen, titta på våra favoritfilmer eller läsa en bok, och vi känner oss inte skyldiga för detta. Men det finns perioder då vi bara hatar ensamhet: vi blir trötta på sömnlösa nätter, vi börjar få panik att vi inte har hittat vår enda, och trots allt på så många år. Ja, det är inte kul. Och om det fortfarande förvärras av sorgligt utseende, kaustisk insyn, oönskade råd från släktingar eller till och med främlingar, är det ganska katastrof …

Men allt är inte förlorat. Om du för närvarande har status som ensamstående och är orolig för din situation, så här är tre steg som gör att du kan förändra ditt tänkande och ta en ny titt på ditt liv..

1. Ta ett steg tillbaka

Analysera först varför du är trött på att vara ensam. Det är mycket viktigt just nu att öppna ditt sinne och vara helt ärlig mot dig själv. Vad kopplar dig exakt till att vara ensam? Mest troligt är detta antingen en stereotyp mening eller rädsla. Du tror att detta betyder att du är oattraktiv, ointressant, inte frestande. Eller är du rädd för att du ska vara ensam nästa år och om tio år eller till och med på din dödsbädd. Anledningen som oroar dig beror på hur du känner för dig själv och ditt liv. Det är hon som behöver bestämmas.

Naturligtvis kommer många nu att svara: ”Jag vill gifta mig och få barn.” Ack, det här är inte anledningen som gör dig olycklig ensam, det driver upp rädslan. Tänk: Är det faktum att du är singel nu, att du inte kommer att gifta dig och få barn? Nej. Om du i morgon fortfarande inte är gift, betyder det att du inte kommer att gifta dig och få barn? Nej. Om du fortfarande är singel nästa vecka … Ser du logiken, eller hur? Vi använder ofta nuet som ett bevis på att vår värsta framtid kommer att gå i uppfyllelse, men det är helt enkelt inte meningsfullt. Det faktum att du inte är gift just nu förutsäger inte din framtid på något sätt. Han beskriver bara din nuvarande. Inte bara det, förhållandets status avgör ingen aspekt av ditt liv. Det är viktigt hur du känner för det.

Om du inte gillar att vara ensam betyder det att du inte gillar att vara med dig själv..

Tänk på det en stund: du gillar inte att prata med dig själv. Men förhållandet till dig själv är det viktigaste förhållandet du någonsin har haft. De sätter scenen för alla andra relationer i livet. Därför måste du först ta reda på varför du inte gillar att vara ensam och arbeta igenom det..

Ja, det är osannolikt att dina svar är trevliga, men håll huvudet uppe. Nästan alltid är orsakerna kopplade till en känsla av ovärdighet, att du inte är tillräckligt bra och andra ”inte tillräckligt …”. Den goda nyheten är att detta inte är sant. Den dåliga nyheten är att det är mycket svårt att övertyga dig om att detta inte är sant..

2. Ändra fokus

Här är ett råd som du antagligen hörde 100 gånger, rullade ögonen och suckade tungt: sluta fokusera på att hitta den enda. Ja, ja, som regel börjar många därefter träna, läsa mer, träffa vänner. Men varför gör du verkligen det här? Vad vill du hända? Du hoppas bara att utan att fokusera på att hitta mannen i dina drömmar, kommer han magiskt in i ditt liv (du håller det här i ditt huvud). Så i själva verket hittade du bara en bakdörr för att fortfarande vara kvar på jakt efter någon egen, medan du fortfarande inte fokuserade på dig själv.

Så fokusera verkligen på dig själv, utan någon dold agenda som gör att du kan hitta lycka med någon annan. Hitta lycka med dig själv! Först bör du överväga hur du spenderar dina dagar. Vad älskar du att göra men hittar aldrig tid för det? Vad vill du veta och prova? Skriv en bok, spring maraton, avsluta en kurs, ändra din karriär? Gör det här. Gör något för dig själv.

Gräva sedan djupare. Bryt dina stereotyper för ensamhet, inklusive rädslan för att dina favoritaktiviteter slösar bort dyrbar tid från att träffa dina drömmars man. Fråga dina tankar och antaganden tills alla fördomar om din ensamma status är borta. Tål inte bara ensamheten, utan ha kul: hitta ett sätt att ta reda på vad som gör dig nöjd med dig själv. Detta är sann självkärlek..

3. Tänk om sättet att dejta

När du är redo att återvända till dejtingsvärlden, ta en titt på din övergripande inställning till dejting. När du är ensam trött kan du betrakta ditt första datum som din sista chans. Det här är ett stort tryck, och det här är en källa med olika känslor som driver panik och rädsla, och det är från dem som du behöver bli av med.

Det finns ett hälsosammare sätt att känna på dejting. Tänk på dem som en förlängning av ditt nätverk. Du träffar bara någon ny. Inte den enda. Den här personen kan vara en bra affärskontakt eller vara en vän till någon som kan hjälpa till med ett drömjobb eller bli en kontaktperson med en hel grupp intressanta nya vänner. Det öppnar nya möjligheter, och de kan vara olika. Sluta närma dig situationen ensidigt – inte bara status betyder något för dig.

Visa nyfikenhet, öppna ditt sinne.

I slutändan är livet en koppling, men hur ofta ansluter vi inte, eftersom vi inte försöker verkligen se varandra, att avslöja oss själva. Erfarenheten visar att det är bättre att kommunicera utan att gömma sig bakom dolda förhoppningar, utan att vårda den överflödiga önskan att behaga. Det viktigaste är att komma ihåg att detta datum inte är ”tillsammans och för alltid”, utan ett tillfälle att dela och ansluta till en annan person. Och bara en bra tid.